Gordonas Ramsay gali būti gerai žinomas dėl savo emocinių protrūkių virtuvėje, tačiau panašu, kad garsus virtuvės šefas ir televizijos laidų vedėjas rado būdą, kaip visą tą įniršį nukreipti į kažką gero.

Šeštadienį Ramsay kartu su savo žmona Tana (42 m.), Sūnumi Jacku (17 m.) Ir dukromis (15 m., Holly (17 m.) Ir Megan (19 m.) Varžėsi „AJ Bell London Docklands“ triatlone, kuriame panaudojo visą savo vidinę ugnį ir jėgą. baigti varžybas ir surinkti pinigų Gordono ir Tana Ramsay fondams.

Pasakė Ramsay, kuris lenktyniavo daugiau nei 15 triatlonų Telegrafas 2014 m., kad mėgsta varžytis dviračių, plaukimo ir bėgimo varžybose, nes mėgsta gyventi esant spaudimui.

Aš nenaudingas, nebent patiriu spaudimą, sakė jis. Su spaudimu įsipareigojimas yra sveikas. Kai neturiu spaudimo, esu nesveika. Taip važiuoju.

Kad padėtų jam nusiskusti kelias sekundes nuo savo maršruto, Ramsay „AJ Bell“ lenktynėse su savo paties lengvuoju anglies pluošto dviračiu sukrėtė specializuotą šalmą ir asmeninį „top-top“.

Mačiau, kad tiek daug virėjų dūžta ir dega, papildomai pasakojo Ramsay The Telegrafas apie tai, kodėl jis mano, kad mokymas yra toks svarbus jo paties sėkmei. Treniruotės yra mano išlaisvinimas. Būčiau pasimetęs be jo. Tai suteikia man priežastį išsitraukti iš [restoranų]. Tai davė laiko sau.

Už jo nugriaudančio treniruočių režimo, kuris susideda darbo kojose, daug pritūpimų. Daug svorio ant pečių. Traukimo strypai ir TRX juostos, Ramsay taip pat užtikrina, kad jo kūnas būtų tinkamai maitinamas. Kaip jis pasakojo Telegrafas jis valgo penkis nedidelius patiekalus per dieną ir visada apima žalias sultis, vaisių ir riešutų batonėlius bei daugybę sveikų baltymų, tokių kaip vištiena ir žuvis.

Baltymai yra būtini norint padėti kūnui formuoti stipresnius raumenis ir padėti atsigauti, sakė Ramsay treneris Willas Usheris. Tai ypač svarbu treniruojantis tokiems ištvermės renginiams kaip triatlonas, nes treniruočių apimtis yra didelė.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip profesionalūs sportininkai valgo, treniruojasi ir keliauja čia.