Kaip einant į jogos atsitraukimą pandemijos metu išmokau vėl kvėpuoti

Pagrindinis Joga + Sveikata Kaip einant į jogos atsitraukimą pandemijos metu išmokau vėl kvėpuoti

Kaip einant į jogos atsitraukimą pandemijos metu išmokau vėl kvėpuoti

Redaktoriaus pastaba: Tiems, kurie nusprendžia keliauti, labai rekomenduojama prieš išvykstant patikrinti vietinės valdžios apribojimus, taisykles ir saugos priemones, susijusias su COVID-19, ir atsižvelgti į asmens komforto lygį bei sveikatos sąlygas.



„Aš nežadėjau, kad tai tavęs nežudys“, - juokiasi mūsų lyderė, įdegusi, atspalvių pusdievė leopardo rašto bikiniu. Tarai temezcal ceremonija yra dar vienas penktadienis. Man tai tik skirtumas tarp gyvenimo ir mirties. Tiesą sakant, aš nesu visiškai tikras, kad aš nemiriau ir neišėjau į pragarą šiame mažame prakaito namelyje. Ironija, kad ji yra kaip iglu, manęs nepraranda. Keturiasdešimt penkios permainingos praeities klaidų ir senų širdies plyšimų prakaitavimo minutės yra savaitės, praleistos Kosta Dulce, jogos ir banglenčių atostogų Nikaragvoje, kulminacija.

Costa Dulce trauktis Costa Dulce trauktis Kreditas: mandagumo Costa Dulce

Costa Dulce , kuris išvertus į saldžią pakrantę angliškai, buvo vienas iš pirmųjų ekologinių vietų, pastatytų atokiame paplūdimyje 10 mylių į pietus nuo San Juan Del Sur. Prieš aštuonerius metus palikau Niujorką ir bandžiau gyventi šiame emigrantų alsuojančiame žvejų kaimelyje. Trukau vieną sezoną ... bet aš visada troškau dar kartą aplankyti ežerų ir ugnikalnių kraštus. Kai sužinojau vieną iš irklentės jogos pradininkų, Jessica Bellofatto , sausio mėnesį čia surengiau jogos ir banglentininkų rekolekcijas, aš užsiregistravau. Deja, tik savaitę prieš rekolekcijas prezidentas Bidenas pasirašė vykdomąjį įsakymą. Keliautojams dabar reikėjo neigiamo COVID-19 testo, kad galėtų patekti į JAV. Jessica persikėlė į Puerto Riką. Mano širdis grįžo į Nikaragvą, aš pasiekiau Kosta Dulce. Jai trūko tokios pagrindinės linijos kaip Jessica. Tačiau joje savaitės trukmės joga ir banglentės atostogos vyksta ištisus metus (nuo 1100 USD / asmeniui).




Merriam-Webster pirmiausia apibrėžia atsitraukimą kaip „veiksmą ar procesą, kuriuo siekiama atsitraukti, ypač nuo to, kas sunku, pavojinga ar nepatogu“. Niekas negali pabrėžti, kad pandemijos metu trauktis yra rizikinga. Bet ką daryti, jei tai pandemija, nuo kurios jūs atsitraukiate? Natūralu, kad tai padeda, jei jūsų atsitraukimas vyksta atskirai. Įsikūręs privačioje uždaroje bendruomenėje grunto kelio gale, kurį žino tik vietiniai gyventojai, o 4x4 visureigis gali išgyventi, „Costa Dulce“ yra aukštai virš nuošalaus paplūdimio. Jis matomas tik laivu ar lėktuvu.

Dešimtys turto darbuotojų ir aistringas jūrų vėžlių gamtosaugininkas, prižiūrintis jo peryklą, gyvena vietoje. Aš esu vienas iš septynių svečių; įprastais metais jie turėjo mažiausiai 20. Mano nauji draugai yra jauna pora iš JK, dirbanti su superjachtomis, tėvas ir jo paauglys sūnus iš Kolorado ir dvi profesionalios 30-ies metų moterys iš Kanados. Mūsų visų COVID-19 testas buvo neigiamas Nikaragvos atvykimo reikalavimai . Dauguma čia mėnesį laiko, norėdami pasinaudoti nauja Costa Dulce rezidencijos programa nuotoliniams darbuotojams (2 000 USD per mėnesį). Išskyrus prakaito namelį, kuris daugumai virusų atrodo per nesvetinga aplinka, sąveika patalpose yra ribota.

Mūsų diena prasideda ant stogo esančioje jogos sienoje be sienų, iš kurios atsiveria džiunglių ir vandenyno vaizdai. Mes galime pamatyti Kosta Riką iš tolo, o kai mums pasiseka, banginiai pažeidžia. Vaizdai atitraukia mane nuo rytinės meditacijos. Aš beveik fiziškai negaliu užmerkti akių. Tarp tokių dekoracijų atrodo šventvagiška. Maistas patiekiamas ant denio su vaizdu į lauko baseiną ir barą. Mūsų popietės praleidžiamos gaudant bangas - arba, mano atveju, stengiamės atsistoti ant judančios lentos, pasiryžusios nudžiuginti. Po saulėlydžio mus visus galima rasti atitinkamuose lauko dušuose, prieš skrendant ant denio nuplaunant smėlį ir naršant. Čia mes išgyvename savo dieną per maitinamojo Nikaragvos maisto lėkštes. Mes jį nuplauname lediniu šaltu alumi, kurį sau pagelbime iš garbės baro.

Costa Dulce trauktis Costa Dulce trauktis Kreditas: mandagumo Costa Dulce

„Costa Dulce“ turi 13 saulės energiją naudojančių namelių, iš kurių daugumos atsiveria vandenyno vaizdai, o nė viename nėra kintamosios srovės, televizoriaus ar kitų nereikalingų būtybių. Bet tai nereiškia, kad nepatogu. Visi nameliai yra su liukso numerių ventiliatoriais. Būtybių yra daugybė. Vieną vakarą einu į virtuvę, kad mane sutiktų gyventojas. Jis draugiškas ir žino, kaip nosimi atverti ekrano duris.

Mūsų patiekalus, daugiausia vegetariškus ir ekologiškus, ruošia kaukėti virėjai. Jos yra tos pačios moterys, kurios dienos metu tvarko mūsų kambarius ir masažuoja SPA po atviru dangumi. Jie sunkiai dirba, bet galiu pasakyti, kad jie yra laimingi dėl savo kadencijos. Freddy, dvidešimtmetis vietinis, kuris vieną rytą saulėtekio metu mane išveža į privačią banglenčių ir ispanų kalbos pamoką, nuo 15 metų dirbo Kosta Dulce. Daugelis mano atsitraukimo proveržių, įskaitant supratimą, kad turiu imtis laikas perskaityti bangą ar gyvenimo situaciją, prieš bandant ją užkariauti - atsirasti ant vandens. Tačiau dažniausiai tai vyksta jogos metu.

Costa Dulce trauktis Costa Dulce trauktis Kreditas: mandagumo Costa Dulce

„Pirmoji taisyklė čia niekada nevertinti savęs per daug rimtai“, - sako Paulius, mūsų aukštas, tatuiruotas jogos instruktorius. Jam patinka nusimesti marškinėlius, užsirišti aplink akis, kad nematytų, ir paraginti mus šokti su juo taip, kaip niekas nežiūri. Paulius yra kilęs iš Jorkšyro, tačiau daugiausiai laiko praleidžia kalbėdamas apie savo patirtį dirbdamas saugumo srityje Afganistane ir Libijoje prieš studijuodamas jogą Indijoje ir dėstydamas Tailande bei Italijoje. Jis yra tas jogas, kurį greičiausiai rasite užeigoje Laose nei „Athleta“ Los Andžele. Jo žmona Katja, ryški vokietė, turinti įspūdingą karinę kilmę, atsakinga už svečių santykius Kosta Dulce. Ji taip pat yra jogas. Kartu jie įkūrė Joganizmas , nauja filosofija, jungianti jogą ir žmoniją.

Per Katjos vinyasa pamoką turiu nuveikti tai, ko dar niekada neturėjau galimybės užsiimti joga: laisvuoju stiliumi. Daugumoje jogos užsiėmimų vadovaujasi nustatytomis pozomis arba asanos . Tačiau šią dieną Katja mums suteikia tvirtas 10 minučių klasės viduryje, kad galėtume eiti su savo srautu. Negaliu patikėti, kad ji palieka mus savo nuožiūra. Nė vienas iš mūsų nėra patyręs jogas, kuris, įsakęs, gali išplakti galvos atramą. Vargu ar galime paliesti kojų pirštus! Ar tai jaučiasi keistai? Taip. Ar mes sinchronizuojami? Vargu ar. Ar iškrentu iš pozos? Keli.

Bet tai yra gyvenimas. Dažniausiai niekas nėra už rankos, ypač pandemijos metu, kai rankų plovimas pakeičia rankos laikymą. Paulius ir Katja nuo pat pirmos dienos labai aiškiai pasakė, kad visą savaitę atsidursime iššūkių kupinose pozose. Jie taip pat aiškiai nurodo, kaip juos įvaldyti yra mūsų kvėpavimo įvaldymas. Tai vienintelis dalykas, kurį galime kontroliuoti.