Pasibaigus vasarai, rudenį buvo paskelbta begalė straipsnių, patariančių mums visiems, ką turime nusipirkti naujam sezonui, bet ir apie tai, kaip turime sutaupyti ir kaip mes galime padaryti visus šiuos dalykus, skleisdami Gwyneth Paltrow švytėjimą. kad gaunama tik išleidus tūkstančius dolerių drėkintuvai ir Mėnulio sultys .

Sezono siautulys gali palikti bet ką, kas jaučiasi perdegęs, svyruoja tarp išlaidų ir taupumo kraštutinumų, vakarėlių ir „Netflix“.

Laimei, yra švedų „lagom“ sąvoka. „Lagom“ yra „tik pakankamai“ idėja, ir ji dažnai aiškinama kaip aprėpianti gyvenimo vidurį. Dažnai, palyginti su „Goldilocks“ pasaka, „lagom“ skatina žmones rasti erdves, akimirkas ir gyvenimo būdus, kurių nėra per daug ir ne per mažai.

Kalbama apie būties būsenos, kuri yra teisinga, paiešką.

'Manau, kad pertekliaus metu, kurį šiuo metu daugelis gyvename, lagom yra raktas į tai, kad taptume labiau sutelktas, laimingas ir subalansuotumėte kasdienio gyvenimo spaudimą', Niels Eék , Švedų psichologas ir gerovės programos įkūrėjas Remente , pasakojo Kelionės + laisvalaikis elektroniniame laiške.

Pasak „Eék“, „Lagom“ gali būti taikoma bet kur, pradedant darbais, baigiant išmaniųjų telefonų naudojimo ribojimu, vadindama tai „geru principu, kad būtų galima subalansuoti įvairias savo gyvenimo sritis“.

Tai gali reikšti savo gyvenimo įvertinimą ir prioritetų perkalibravimą, daugiau ar mažiau laiko skyrimą veiklai ar tiesiog laiko skyrimą tokiems dalykams kaip meditacija.

Švedijos importas dažnai buvo lyginamas su „hygge“ - danišku reiškiniu, kuris 2016 m. Išpopuliarėjo JAV ir kitur Europoje. Šalčio Danijos žiemos metu - metų laiku, kuris dažnai gali atrodyti toks pat apleistas. tokiose vietose kaip Niujorkas ar Čikaga - danai sukūrė gyvenimo būdą, apimančią jaukumą aplink juos.

Helen Russell, knygos autorė Gyvenimo daniškai metai , apibūdino terminą kaip malonumas esant švelniems, raminantiems dalykams “.

Ši idėja dažnai gali pasireikšti kaip linksmas storio trikotažo sluoksnis arba mėgautis šiltu kavos puodeliu šaltą dieną. „Hygge“ praktika labiau susijusi su paprastais malonumais ar palaimos akimirkomis.

Kita vertus, „Lagom“ yra gyvenimo būdas.

Šis terminas yra nesuvokiamas ir ne visai užfiksuotas tokiais žodžiais kaip „minimalizmas“. Vienas Švedijoje gyvenantis Didžiosios Britanijos žurnalistas sumetė šią idėją, pavadindamas ją „ dusinanti liuteronų savęs išsižadėjimo doktrina . “

Švedų ordos gali nesutikti su šia kategorija ir rado komfortą, kad tai suteiktų pusiausvyros jausmą jų gyvenime. Šis terminas yra ypač ryškus kalbant apie interjero dekoravimą ir Los Andžele gyvenantį švedų dizainerį Caroline Froberg apibūdino tai kaip pagrindinį daugelio savo darbų principą. Tuo pat metu ji sako, kad Kalifornijos glamūras iš Los Andželo pateikė patenkinamą kontrapunktą, kai jis apgaubė žvalumą.

Aš tikiu minimalistiniu požiūriu į dizainą. Vis dėlto Los Andžele gyvena kur kas linksmesnis ir tinkamesnis dizaino požiūris, ji sakė T + L elektroniniame laiške. Dizainas su „lagom“ elementų kiekis ir proporcijos yra tai, ką aš kasdien pritaikau savo dizaino pasirinkimams, pridūrė ji.

Tie, kurie priima „lagom“, gali pritaikyti šiuos principus savo namuose ir apartamentuose, nesutvarkydami savo gyvenamojo ploto ir paaukodami nepageidaujamus ar nenaudingus daiktus labdarai. Vėlgi, kraštutinumų nereikia. Jei atsidursi šaukiantis į bedugnę “ Ar šis objektas teikia mano džiaugsmą ?! kažkas nepavyko.

Išvalę daiktus, atsineškite ką nors naujo, kas leistų pasijausti subalansuotam, nesvarbu, ar tai baldas, padedantis išlikti tvarkingam, ar naujas augalas, kuris praskaidrina erdvę, ar vietos, kurioje tikitės apsilankyti, plakatas. Naujieji metai .

Meditacinė praktika dažnai apima šią „tik pakankamai“ idėją, tiksliau, mintį, kad jau esate pakankamai. Pridėję dienos meditaciją (arba savaitinę meditaciją, jei tiesiog negalite dabar), galite sutelkti savo prioritetus.

Eekas rekomendavo į kasdienį gyvenimą įsileisti keičiant vidinį dialogą, kurį visi turime su savimi.

„Užuot klausę savęs„ ar galiu padaryti geriau? “Ar„ ar turėčiau stengtis labiau? „Paklausti savęs“, ar tai pakankamai gera? “Ir„ ar aš padariau viską? “Tokiu būdu jūs labiau susitelksite į tinkamo ieškojimą. pusiausvyrą, užuot paprasčiausiai save kažko linkęs “, - sakė jis.

Atvirai kalbant, šį perėjimą nuo nuolatinio siekio pasiekti ir kaupti link labiau pasiekiamo ir subalansuoto centro mes galime naudoti visi dabar.