Trumpas pasivaikščiojimas paplūdimyje gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą

Pagrindinis Žinios Trumpas pasivaikščiojimas paplūdimyje gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą

Trumpas pasivaikščiojimas paplūdimyje gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą

Dabar yra dar geresnis pasiteisinimas gauti šiek tiek smėlio tarp pirštų.



Tyrėjai ir psichologai yra sakę, kad kasdien patekti į gamtą yra puikus būdas pakelti jūsų nuotaiką, įskaitant ir gražų pasivaikščiojimą papludimys . Naujas Barselonos visuotinės sveikatos instituto tyrėjų tyrimas parodė, kad net trumpas pasivaikščiojimas paplūdimyje gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai ir kovoti su depresija, Metro pranešė.

Anksčiau buvo pranešta, kad šios vadinamosios mėlynos erdvės kartais yra raktas į aukštesnę gyvenimo kokybę, pažymint, kad daugelis žmonių, gyvenančių netoli pakrantės, iš tikrųjų yra laimingesni. Taigi, nenuostabu, kad ilgas pasivaikščiojimas paplūdimyje yra daugiau nei tik pažinčių profilio klišė, iš tikrųjų tai yra geras būdas palaikyti sveiką gyvenimo būdą.






Pagal Metro, mokslininkai ištyrė 60 žmonių prieš, per ir po 20 minučių per dieną praleidę skirtingose ​​aplinkose. Pats tyrimas truko tris savaites, dalyviai pirmą savaitę praleido vaikščiodami paplūdimyje, antrąją vaikščiodami miesto gatvėmis, o trečiąją ilsėdamiesi namuose.