Nors skrydis gali būti nepaprastai įdomus – naujos vietos, naujos perspektyvos, nauji nuotykiai – jis taip pat gali būti labai nepatogus. Vienas dažniausių skundų dėl kelionių lėktuvu yra susijęs su jų poveikiu organizmui. Skrydžių metu keliautojai dažnai patiria patinimą ir pilvo pūtimą, pastarasis dažnai vadinamas „reaktyviniu išsipūtimu“.

Nėra vieno atsakymo į klausimą, kodėl tiek daug žmonių patiria šį pojūtį skrydžio metu. Laimei, yra keletas būdų, kaip išvengti pilvo pūtimo ir jį sumažinti.

Dėl oro slėgio pasikeitimo jūsų kūne gali išsiplėsti dujos. Saugokitės savo virškinimo sistemos, vengdami gazuotų gėrimų ir kepto, riebaus maisto.

Ilgą laiką sėdėti taip pat yra tikras diskomforto receptas . Nesvarbu, ar keliaujate lėktuvu, traukiniu ar automobiliu, kas vieną ar dvi valandas šiek tiek pasivaikščiokite, kad išvengtumėte stipraus pilvo pūtimo.

Dehidratacija yra dar vienas bendro diskomforto veiksnys. Gerkite daug vandens, nes tai ne tik padės išsipūsti, bet ir apsaugo odą ir akis nuo sausumo ir niežėjimo jausmas . Vanduo čia labai svarbus – gerkite jį reguliariai viso skrydžio metu ir atvykus. (Šioje arenoje alkoholis jums nepadės.) Jei daugiau vandens reiškia daugiau pertraukų vonios kambaryje, tai reiškia ir daugiau judėjimo. Tai abipusiai naudinga.

Teisingai maitintis ir tinkamai miegoti yra sunku, kai esate ant sparno, ypač skirtingose ​​laiko juostose, tačiau tai keičia pasaulį. Saikingas valgymas ir daug riebalų, druskos ir rūgščių turinčio maisto vengimas padės išvengti pernelyg didelio išsipūtimo. Reikia greito pataisymo? Vartokite probiotikus kai keliaujate, o tai gali padėti jūsų sistemai veikti sklandžiai.