Nors skristi gali būti be galo įdomu - naujos vietos, naujos perspektyvos, nauji nuotykiai - taip pat gali būti labai nepatogu. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių skundų dėl kelionių lėktuvu susijęs su jo poveikiu organizmui. Keliautojai dažnai patiria ir patina per skrydžius, pastarieji dažnai vadinami „jet bloat“.

Nėra vieno atsakymo į klausimą, kodėl tiek daug žmonių patiria šią sensaciją skrydžiuose. Laimei, yra keletas būdų, kaip išvengti ir sumažinti pilvo pūtimą.

Dėl oro slėgio pokyčių jūsų kūne gali išsiplėsti dujos. Žaiskite saugiai su savo virškinimo sistema vengdami gazuotų gėrimų ir kepto, riebaus maisto.

Buvimas sėdint daug valandų gale taip pat yra patikimas nepatogumų receptas . Nesvarbu, ar keliaujate lėktuvu, ar traukiniu, ar automobiliu, šiek tiek pasivaikščiokite kas vieną ar dvi valandas, kad išvengtumėte stipraus vidurių pūtimo.

Dehidratacija yra dar vienas bendro diskomforto veiksnys. Gerkite daug vandens, kuris ne tik padės išpūsti vandenį, bet ir neleis odai bei akims jaustis sausai ir niežti. Vanduo čia eina ilgą kelią - gerkite jį reguliariai viso skrydžio metu ir atvykę. (Alkoholis šioje arenoje jums nepadės.) Jei daugiau vandens reiškia daugiau pertraukų vonios kambaryje, tai reiškia ir daugiau judėjimo. Tai naudinga.

Valgyti teisingai ir miegoti teisingai yra sunku esant sparnui, ypač laiko juostose, tačiau tai daro pasaulį skirtingą. Valgydami saikingai ir vengdami maisto, kuriame gausu riebalų, druskos ir rūgšties, tai padės išvengti per didelio išsipūtimo. Reikia greitai išspręsti? Keliaudami gerkite probiotikus, kurie gali padėti sklandžiai veikti jūsų sistemoje.