Remiantis tyrime, paskelbtame Vidaus ligų metraščiai , per daug neaktyvaus laiko, nesvarbu, ar tai būtų atsisėdimas prie stalo, ar gulėjimas ant sofos, gali padidinti ankstyvos mirties riziką.

Iš tikrųjų nustatyta, kad žmonėms, kurie visą dieną sėdi prie darbo stalo, buvo net dvigubai didesnė tikimybė anksti mirti, net reguliariai sportuojant.

Susijęs: 13 sveikų riebių maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti

Kolumbijos universiteto mankštos tyrinėtojo Keitho Diazo vadovaujamas tyrimas stebėjo maždaug 8000 suaugusiųjų, vyresnių nei 45 metų, judesius, prašydamas ant klubo nešioti akselerometrą. Po 10 dienų tyrimas parodė, kad nejudrus gyvenimo būdas sudaro apie 12,3 valandos iš 16 valandų dienos. Taigi, net būdamas budrus, apie 77 procentus dienos galėtumėte būti neaktyvus.

Ketverius metus stebėjus dalyvius, duomenys parodė, kad tie, kurie praleido daugiausia laiko sėdėdami, taip pat greičiausiai mirė tyrimo metu, net išanalizavę kitus veiksnius, pavyzdžiui, laiką, praleistą mankštinantis.

Sėdi iš tikrųjų yra naujasis rūkymas, pranešime spaudai teigia NewYork-Presbyterian / Weill Cornell medicinos centro tyrėja ir gydytoja Monika Safford.

Susijęs: Naujus metus pradėkite kelione į vieną iš šių paskirties SPA centrų

Jei graužtumėte nagus ir sukeltumėte egzistencinę krizę, autoriai siūlo, kad jei esate vienas iš tų žmonių, kurie sėdi ilgą laiką, turėtumėte kas 30 minučių atsikelti, kad sumažintumėte savo rizika.

Mums reikia kūrybingų būdų, kaip užtikrinti, kad ne tik sumažintume sėdimą kiekį, bet ir padidintume reguliarų aktyvumą, sakė Saffordas.

O galbūt tie stovi stalai tikrai išgelbės mus visus.